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Test Autovalutazione

Benvenuto nel tuo check-up di Longevity & Lifestyle

Con il nostro Test Autovalutazione scopri qual è il tuo indice di vitalità biologica e come le tue abitudini quotidiane influenzano la qualità e la durata della tua vita. Questo test richiede pochi minuti: rispondi sinceramente per ottenere un profilo personalizzato e scoprire le aree su cui intervenire per ottimizzare la tua salute. Compila i campi richiesti con calma: ci vorrà pochissimo. I tuoi dati saranno trattati in modo sicuro e protetto, nel pieno rispetto delle normative sulla privacy.

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Grazie per la collaborazione!

Alimentazione / Dieta

I tuoi esami del sangue sono stati definiti "buoni" ma ti senti distante dal tuo 100%?
C’è qualche valore degli esami che ti preoccupa?
Hai la sensazione che il tuo intestino non funzioni bene?
L’attività intestinale è quotidiana?
Hai accumulato grasso addominale ostinato negli ultimi anni nel giro di poco tempo nonostante mangi le stesse cose di sempre?
Hai la percezione di avere momenti di Brain fog (nebbia mentale) vuoti di memoria?
Hai sensazione di gonfiore, infiammazione, sensazione di “lentezza” ?
Hai fatto diete per perdere peso che non ti hanno soddisfatto?

Energia

Sperimenti un calo di energia o nebbia cognitiva tra le 15:00 e le 17:00?

Obbligatorio. Seleziona una delle caselle

Hai la percezione che durante la giornata, qualcosa stia consumando inutilmente la tua energia?
La tua energia è stabile durante la giornata o sale e scende?

Emozioni

Hai spesso fame nervosa o voglia di zuccheri?
Ritieni di Soffrire di ansie immotivate?

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Abitudini

Fumi?
Bevi alcoolici , vino, birra, ecc.?
Mangi prevalentemente alimenti freschi cucinati in casa o cibi pronti/cucinati e impacchettati (Ultraprocessati)?
Quante volte fai esercizio fisico nella settimana?

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Prendi farmaci?
Prendi integratori?
Gli integratori che usi sono stati prescritti dal medico (anche valutando le interazioni con eventuali farmaci) o sono autoprescritti?

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Sonno

Ti svegli stanco anche se hai dormito 7-8 ore?
Hai Sonno leggero o risvegli notturni?
Ti capita di svegliarti tra le 3 e le 5 del mattino?

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Generali

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